赤ちゃんの寝返りエクササイズ!? | パーソナルジム ピラッジオ関内馬車道店

関内のマンツーマン・お子様連れOKのパーソナルジム。エクササイズやストレッチでダイエット 関内のマンツーマン・お子様連れOKのパーソナルジム。エクササイズやストレッチでダイエット

赤ちゃんの寝返りエクササイズ!?

2017.04.11

赤ちゃんの寝返りエクササイズ

こんばんは(^^)

赤ちゃんの寝返りって神秘的だなぁ~って思っているピラッジオ関内馬車道の伊藤です(笑)

 

赤ちゃんの寝返りって神秘的ですごいと思いませんか!?

実はこれってとても理にかなった行動なのです!!

 

えっ!?

大人なら誰でも寝返りなんてできるじゃん。って思っていませんか?

 

実はピラッジオ関内馬車道では、会員の皆様に寝返りのようなエクササイズをやっていただくこともあります。

えっ!?

そんなの誰でもできるじゃん!

その答えは、

意外と多くの人ができません!!!!

 

というのも普通の寝返りは誰でもできるのですが、我々が推奨している寝返りエクササイズ(ローリングと呼んでいます)は全身脱力状態で深層部のコアの筋肉と脊柱の可動域をフルに使って行う寝返りエクササイズなのです。

つまりこの寝返りエクササイズをしっかりとできるようになるには、コアのインナーマッスルとコア(脊柱)の柔軟性が必要なのです。

この寝返りエクササイズをやっていただいて完璧(100点)に出来る人は結構少ないんですよ(^^)

 

私はこの寝返りエクササイズを腰痛のある会員様などによくやってもらっています。

あとはスポーツ愛好家にもよくやってもらいます。

それだけ身体にとって大事なエクササイズであり、大事な機能なのです!

 

赤ちゃんには自然にできて、大人にはなかなかできない寝返りエクササイズ♪

気になる方は是非ピラッジオ関内馬車道までヽ(´▽`)/

 

ただいま『1周年新規入会キャンペーン』実施中です!!

お得な3大特典が付いています!