コアトレ&バーエクササイズ | パーソナルジム ピラッジオ関内馬車道店

関内のマンツーマン・お子様連れOKのパーソナルジム。エクササイズやストレッチでダイエット 関内のマンツーマン・お子様連れOKのパーソナルジム。エクササイズやストレッチでダイエット
コアトレ&バーエクササイズ

Core training and Bar exerciseコアトレ&バーエクササイズ

コア(体幹)を使った動きを中心に、全身を万遍なく鍛えていくためのエクササイズです。
立位のエクササイズでは、バレエのバーを使い無理なく楽しく動いていきます!
4名までの少人数クラスですので、トレーナーがお一人おひとりをしっかり見てサポートします。お子様連れクラスではありませんが、産後の骨盤の引き締めにも効果的なトレーニングです。
初めての方、運動に慣れていない方も大歓迎です!

レッスンの特徴

①バレエバーを使ったエクササイズを行うことで、スタイルの整ったバレエダンサーのような綺麗でしなやかなボディを目指します!
②体幹(コア)をメインにトレーニングしていくので、ウエストの引き締め、姿勢の安定、バランス能力の向上、スポーツパフォーマンスアップなどの効果があります。
③体幹(コア)をメインに使ったトレーニングを行うので、産後の骨盤の引き締めや産後のダイエットにもおすすめのエクササイズです♪

【コアトレ&バーエクササイズ】土曜日13:30~14:30 担当 鈴木
【コアトレ&バーエクササイズ】日曜日13:30~14:30 担当 鈴木

レッスンの特徴