子連れOK骨盤調整ヨガ | パーソナルジム ピラッジオ関内馬車道店

関内のマンツーマン・お子様連れOKのパーソナルジム。エクササイズやストレッチでダイエット 関内のマンツーマン・お子様連れOKのパーソナルジム。エクササイズやストレッチでダイエット
子連れOK骨盤調整ヨガ

Yoga with children子連れOK骨盤調整ヨガ

産後2ヶ月からお子様連れでご参加いただける、女性のための骨盤調整ヨガレッスンです。
産後の開いた骨盤や歪みを整えていきます。
骨盤周辺を解すようなヨガのポーズを多く取り入れ身体の歪みを調整していきます。下半身のむくみや骨盤回りが気になる方にオススメ!
※産後2ヶ月?未就園児までのお子様と一緒にご参加いただけます
※お子様連れでなくても女性ならどなたでもご参加いただけます
※4組様までご参加可能。同伴のお子様がご兄弟など複数人の場合はご相談ください。

レッスンの特徴

①日頃、浅くなっている呼吸を腹式呼吸により深く大きな呼吸に変えていきます。大きく深呼吸をするだけでも全身の硬くなっている筋肉が解れストレスの解消になります。
②骨盤周辺を解すポーズを多く取り入れ、産後の骨盤の歪みやウエスト周りの引き締めに適切にアプローチしていきます。
③血流が良くなることで身体が温まり、冷え性の改善やむくみ解消にも効果的♪

【子連れOK骨盤調整ヨガ~産後2ヶ月からできる~】水曜日10:30~11:30(第2・4週のみ)担当 鈴木

レッスンの特徴