ダイエット目的の例 | パーソナルジム ピラッジオ関内馬車道店

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ダイエット目的の例

For dietダイエット目的の例

ダイエットを目的にした方のエクササイズ例です。お客様の目的、状態に合わせてトレーナーがオリジナルメニューをプログラミングしていきます。

ダイエット目的の例の流れ

  1. 筋肉増量・筋力アップをすることにより身体の活動代謝を高める

    筋肉増量・筋力アップをすることにより身体の活動代謝を高める

    腰痛改善のプログラム例と1~5の項目の順序は大きく変わりませんが、ダイエットを実現できるように「4. ストレングストレーニング」の比率を多くして、筋肉増量・筋力アップをすることにより身体の活動代謝を高めていきます。それにより日常生活で消費できるエネルギー量を増やし、体脂肪を燃焼しやすく、そして太りにくいカラダ作りをしていきます。
    「3ヶ月DE食事改善栄養サポートプログラム」をパーソナルトレーニングと併用して受けていただくことで、ご自身に最適な食事方法や栄養の知識、トレーニング知識を得て、プログラム終了後はダイエットとは無縁の『一生モノの美ボディと知識』を手に入れましょう!

  2. 「3ヶ月DE食事改善栄養サポートプログラム※」をパーソナルトレーニング&ストレッチのセッションと同時に受けていただきます。

    「3ヶ月DE食事改善栄養サポートプログラム※」をパーソナルトレーニング&ストレッチのセッションと同時に受けていただきます。

    「3ヶ月DE食事改善栄養サポートプログラム」はプロの管理栄養士が3ヶ月間に渡りお客様の食事・栄養摂取をメールでサポートするものです。ピラッジオでは、教科書に載っている栄養学を押し付けるのではなく、あなたのライフスタイルに合った食事方法をご提案しております。生活環境、家族構成、既往歴、年齢など様々な要因によって、食事内容が変わってくるのは当たり前です。そのため教科書通りの栄養学ではなかなか最大の効果を出せません。食事もトレーニング同様に、まずは現状を評価してから、無理なく実施できる内容をオーダーメイドでアドバイスしていきます。ピラッジオが目指す食事内容は、「一生無理なく続けていける健康的な食事です。短期間で無理にダイエットしてもリバウンドしてしまったら意味がありません。何度も繰り返しダイエットをするのは、もう終わりにしましょう。無理なく続けていける自分に合った食事の知識は、一生の財産です!メールで管理栄養士とお気軽にやり取りできるので、手間なく安心してご利用いただけます。
    ※「3ヶ月DE食事改善栄養サポートプログラム」は、別途有料のプログラムです。3ヶ月間で29,800円(税込)となります。

    3ヶ月DE食事改善栄養サポートプログラム詳細はこちら